Tag: MASSA MUSCULAR

Como Queimar Gordura e Ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo

tiago-bastos-capa-formula47

Estudante de medicina e praticante de musculação criou um programa que ensina como você pode queimar gordura localizada e ganhar músculos maiores ao mesmo tempo e sem precisar se matar na academia ou fazer dietas malucas.

O espelho sincero

Depois de se olhar no espelho de casa, o estudante e “frequentador” de academia Tiago Bastos teve uma grande decepção ao ver sua barriga grande e redonda refletir no espelho.

Sim, Tiago se viu na mesma situação em que muitos brasileiros se encontrão hoje em dia que é a famosa gordura localizada que insiste em permanecer no corpo mesmo depois da pessoa tentar e tentar de tudo para ficar em forma.Era hora de mudar, e foi ai que veio a ideia.

tiago-antes-e-depois-da-formula47

Criando a Fórmula 47

Apos passar anos estudando sobre o assunto estar cursando medicina, Tiago chegou a conclusão que avia achado 47 regras básicas, simples e eficientes para perder barriga e ganhar massa muscular, ao mesmo tempo.

Surgiu então a Fórmula 47 um verdadeiro guia para secar a barriga e aumentar a massa muscular que ele resolveu aplicar a si mesmo obtendo resultados pra la de satisfatórios, conseguindo perder barriga e ganhar músculos maiores em apenas 47 dias de treino.

Como isso é possível?

Tudo isso é possível ao ativar os genes das células responsáveis pela queima de gordura e construção de massa muscular, de forma natural…

Método foi baseado na rotina de treino dos atletas profissionais do mundo fitness, e por isso funciona tão bem.

Outras pessoas também aplicaram o mesmo método, da verdadeira fórmula 47, queimando gordura, ganhando músculos maiores e alcançando resultados muito próximos aos do Tiago…

Resultados Reais de Pessoas que Aplicaram o Método da Fórmula 47 e Obterão Resultados Satisfatórios!

diego-testemunho-formula47

testemunho-stefany-formula47

 

testemunho-paulo-formula47

evolucao-rafaella-formula47

Para quem destina-se a Fórmula 47

Este guia destina-se para aquelas pessoas que querem ter resultados imediatos na academia, sem muitos estudos, sem muita leitura, e sem gastar muito tempo aprendendo. Se você é uma destas pessoas, então a solução está realmente na sua frente!

seta-de-acao

conheca-a-formula47

 Dicas de Treino e Dieta Fórmula 47

Treine com mais frequência

Se você quer perder mais barriga e ganhar músculos ao mesmo tempo, aumente a frequência de treino em sua academia para até 6x na semana.!

Aumentar a frequência do seu treino vai fazer com que você queime mais calorias ao longo deste treino, e vai aumentar drasticamente seu metabolismo ao longo das semanas.!

Quanto maior for seu metabolismo, mais gorduras você vai queimar, e mais músculos estará apto a produzir.!

Diminua a quantidade de carboidratos

Para otimizar o processo de queima de gorduras, você tem que diminuir o consumo de carboidratos, e isso inclui: arroz, feijão, batata, massas, doces, e tudo o que seja feito com farinha. O ideal é consumir no máximo 150g a 200g de carboidratos em seu dia.!

seta-de-acao

conheca-a-formula47

 

Anúncios

Como ganhar massa muscular sem cometer erros com o guia de alimentos e suplementos

guia-de-alimentos-e-suplementos

Saiba como ganhar massa muscular sem cometer erros com o Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular desenvolvido pela Atleta Giovana Guido. É impossível você ganhar massa muscular enquanto não acertar sua dieta. A alimentação é o fator mais importante no ganho muscular, por isso este guia é fundamental para você aprender os fundamentos de uma boa dieta.

Você pode estar cometendo vários erros…

Cara, as razões são várias pelas quais você não esta ganhando massa, e esses erros vão estar ai impedindo seu progresso até que você os corrija. Esses erros são cometidos na alimentação, no treino e na recuperação.

botao-saber-mais

E será que você esta cometendo alguns desses erros?

Além de serem prejudiciais para sua saúde ainda fazem com que você gaste dinheiro em suplementos promovidos na mídia. Em vez disso, você deveria estar comprando suplementos realmente eficazes e alimentos saudáveis. Aqui neste vídeo, Giovana Guido responde uma pergunta em um  Programa de TV sobre ganho de massa muscular

Para ajudar você a como ganhar massa muscular sem cometer erros a Giovana Guido, Nutricionista e Atleta Fitness BIKINI, criou um livro digital que explica as seguintes matérias:

– Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam.

– A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta.

– Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja.

– Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles.

– Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas.

– Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino… As 2 refeições mais importantes do dia.

– Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos

E junto com o Guia como ganhar massa muscular sem cometer erros, você leva um Super Bônus!

cardapios-hipertrofia-237x300

Bônus: Cardápios de Hipertrofia (homens e mulheres)

GuaranteeBoxOrange

Durante 30 dias, você poderá ler, reler e testar as técnicas recomendadas pela Giovana. Se, por qualquer motivo, durante esses 30 dias você achar que não está fazendo a escolha certa, só precisa enviar um e-mail, e será reembolsado imediatamente… Sem questões adicionais!

Pacote

Você Pode Começar Agora Mesmo!

acesse-agora

Você poderá gostar: Livros Digitais Da Atleta Giovana Guido

Livros Digitais da Giovana Guido

Livros-digitais-da-giovana-guido

Para quem deseja conteúdos da Nutricionista e Atleta Giovana Guido mais personalizados, ela também é escritora e tem disponível para venda alguns livros digitais disponíveis em PDF (e-books) – É CLARO QUE ELES NÃO SUBSTITUEM UMA CONSULTA COM UM PROFISSIONAL DA NUTRIÇÃO, porém, são excelentes materiais de estudo e aplicação para quem está iniciando no mundo fitness e boa forma! Possuem dicas sobre nutrientes, alimentos e suplementos, receitas, indicações do que comer pré e pós treino, como organizar sua dieta, o que fazer para ganhar massa muscular e/ou queimar gordura, etc.

Adquira hoje mesmo os livros digitais (E-BOOKS – baixados em PDF) da Dra. Giovana Guido

Eles possuem informações sobre nutrição esportiva, alimentos, nutrientes, suplementos, receitas, dicas, orientações gerais, exemplos de cardápios, suplementos, etc. Leia a descrição de cada um e compre pelos links!

1- KIT COMPLETO COM DESCONTO – Alimentação Fitness: Guia para Iniciantes

guia-alimentação-fitness

Neste programa a Giovana Guido, Atleta Fitness, orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos. Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos.

Neste programa avançado, que inclui vários bônus, você irá aprender a montar sua dieta perfeita sem ajuda. Aqui ficam todos os livros incluídos no programa:

– Livro Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes;

– Receitas Para Aumento de Massa Muscular;

– Photobook com Receitas Para Ganho de Massa;

– Guia de Alimentos e Suplementos Para Aumento de Massa Muscular;

– Cardápios Hipertrofia;

– Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular;

– Guia Acelere Seu Metabolismo Todo o Dia;

Mais Informações e Compra Clique Aqui >> Kit Alimentação Fitness

2- 100 Receitas Para Aumentar a Massa Muscular

receitas-para-aumentar-massa-muscular

Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este livro vai mudar sua vida.

– 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares;

– Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos;

– Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras;

Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!

– Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável;

Mais Informações e Compra Clique Aqui >> Receitas para Aumentar a Massa Muscular

Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular.

alimentos-e-suplementos

O “Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular” é um programa que explica de forma simples e rápida, como montar sua própria dieta para ganhar massa muscular.

– Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam;

– A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta;

– Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja;

– Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles;

– Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas;

– Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino… As 2 refeições mais importantes do dia;

– Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos;

Mais Informações e Compra Clique Aqui >> Alimentos e Suplementos para Aumento Muscular

4- 100 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

receitas-para-emagrecimento

Se você está tentando há tempos emagrecer, queimar gorduras localizadas, definir sua musculatura, acabar com a capa de gordura, sabe o quão enganador esse mercado do emagrecimento é… Foi por isso que a Giovana criou um livro de receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas.

Neste livro de 125 páginas você vai encontrar o seguinte:

– 100 Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar;

– Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado;

– Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa;

– Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!) – Como estruturar sua dieta corretamente;

– Quais os suplementos que realmente funcionam;

– 17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo;

Além disso, ainda recebe como bônus um “Guia Para Acelerar Seu Metabolismo Durante o Dia Todo”.

Experimente as receitas durante 30 dias e, se não vir resultados, terá todo seu dinheiro reembolsado. Sem questões!

Mais Informações e Compra Clique Aqui >> Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

Todos eles são DIGITAIS, ou seja, você os receberá por e-mail e pode até imprimir se quiser. Nenhum deles possui versão física, ou seja, você não receberá nada em casa, certo?

Quais os melhores tipos de suplementos para emagrecer? Eles fazem mal? [vídeo]

Suplementos para ganhar massa muscular [Vídeo]

Sobre a Autora

giovana-guido-pesos> IFBB BIKINI FITNESS – competidora

Graduada em Nutrição pela Univ. São Judas Tadeu – sem atuação como nutri no momento

> Pós-graduada em Nutrição Clínica & Metabolismo pela Universidade Gama Filho

> Pós-graduada em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho

> Capacitada em Musculação pela FPA/SP

> Escritora – artigos para site/blogs/revistas/jornais e produção de livros digitais

> Palestrante