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Receitas Para Emagrecimento e Aumento De Massa Muscular – Giovana Guido

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As Receitas para emagrecimento e aumento de massa muscular criados pela atleta formada em nutrição esportiva Giovana Guido são excelentes guias digitais (e-books) para quem está iniciando no mundo fitness e boa forma! Além das 200 receitas, Possuem dicas sobre nutrientes, alimentos e suplementos, indicações do que comer pré e pós treino, como organizar sua dieta, o que fazer para ganhar massa muscular e/ou queimar gordura.

Receitas Da Atleta Giovana Guido

Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular:

Livro de Receitas feito especialmente para ajudar quem está buscando o emagrecimento, queimar gorduras localizadas, definir sua musculatura, acabar com a capa de gordura.

Um livro de receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas para emagrecimento e aumento de massa muscular.

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Neste livro de 125 páginas você vai encontrar o seguinte:

– 100 Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar
– Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado
– Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa
– Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)
– Como estruturar sua dieta corretamente
– Quais os suplementos que realmente funcionam
– 17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo

Além disso, ainda Recebe Como Bônus um “Guia Para Acelerar Seu Metabolismo Durante o Dia Todo”

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A importância Da Musculação Mesmo Sendo Mulher!

Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!) – Giovana Guido dará sua opinião sobre a importância do treinamento de musculação e exercícios aeróbios. você precisa treinar musculação para que seu corpo não fique flácido quando começar a emagrecer! Além disso, por que é praticamente impossível que uma mulher fique com um corpo masculinizado só treinando e fazendo dieta!

100 Receitas Para Aumento de Massa Muscular: 

Esse livro é feito pra você que está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”.

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Este Livro Contém: 

– 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e aumentar a muscular.
– Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.
– Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!
– Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável.

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O maior obstáculo para conseguir o corpo desejado (aumentar a massa muscular com o mínimo de gordura possível) é a alimentação errada. Giovana Guido

A maioria das pessoas não consegue seguir uma rotina correta de alimentação, treino e descanso e as que conseguem normalmente acabam seguindo orientações erradas!

Mesmo que você siga um programa de treinamento específico, se não seguir as regras básicas da nutrição, todo o seu esforço será em vão. Mesmo que você use os melhores suplementos do mercado, você não terá aumento de massa muscular enquanto você não fizer uma alimentação base correta.

A alimentação disciplinada é a parte mais difícil a ser seguida dentro de uma rotina… É por isso que os suplementos que prometem milagres, vitaminas, conservas, substitutos de refeições, congelados e outras refeições pré-prontas fazem parte de indústrias muito lucrativas.

Quer aprender a corrigir a sua alimentação? Clique Aqui para Continuar lendo…

ATENÇÃO: Os livros NÃO SUBSTITUEM UMA CONSULTA COM UM PROFISSIONAL DA NUTRIÇÃO, porém, são excelentes materiais de estudo e aplicação para quem está iniciando no mundo fitness e boa forma!

Quer Saber Mais Sobre a Giovana Guido? Clique e Acesse Aqui giovanaguido.com.br

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Como Queimar Gordura Mais Rápido Acelerando Seu Metabolismo o Dia Todo

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Guia criado pela Atleta formada em nutrição Giovana Guido, ensina Como Queimar Gordura Mais Rápido e construir tecidos magros Acelerando Seu Metabolismo o Dia Todo! É claro que Ele não substitui a consulta com um profissional de nutrição, porém é um excelente material de estudo e aplicação para quem quer melhorar seus resultados na queima de gordura.

Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo!

Programar suas refeições, treinos e suplementação, vai fazer com que seu metabolismo fique mais organizado e funcione bem melhor – facilitando queimar gordura, recuperação e construção de tecidos magros, assim, sua saúde irá melhorar e seus objetivos estéticos serão alcançados rapidamente.

Então, nada melhor do que começar do zero e arrumar o seu metabolismo para que todas as ações tenham mais eficácia. Por exemplo, você sabia que a cafeína pode elevar seu metabolismo e queimar até 25% mais calorias por 3 horas ???

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Giovana Guido Acelerou seu Metabolismo e Conseguiu Até Menos 15% De Gordura!

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A montagem acima mostra o antes e depois da Giovana e note que ela estava com excesso de gordura logo no início dos trabalhos para começar as competições de fisiculturismo (tinha quase 25% de gordura – 60kg e 1,60m).

Livro Digital Acelere Seu Metabolismo!

A Atleta Fitness formada em nutrição Giovana Guido criou um livro digital PDF, que é um “Guia Para Acelerar Seu Metabolismo”, e tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao seu cotidiano – foi colocado sugestões de horários, mas só como exemplo ilustrativo, você pode remanejar para sua rotina) e com o passar dos dias você notará uma melhora nos resultados (assim como em sua disposição, saúde e bem estar) !

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Aqui ficam algumas truques que a Giovana colocou neste programa que poderão surpreender você:

– A Cafeína eleva seu metabolismo e queima até 25% mais calorias. Aprenda a usar no momento certo!

– A importância do Desjejum. Senão seu corpo continua meio que “dormindo” ainda.

– O melhor horário para que o efeito dos antioxidantes seja potencializado.

– Porque deve ingerir Proteína após o treino para acelerar o processo para queimar gordura.

– A refeição certa do almoço para queimar mais calorias à tarde!

– Porque deve consumir uma refeição apimentada no jantar (quanto mais picante melhor)

Clique AQUI Agora! Para Mais Informações e Aproveitar Hoje Mesmo Todo os Benefícios Que Este Guia Pode Trazer Para a Sua Saúde!